说道修身，脑海中就会出现三种身份的人即一是修身，如道家贵生，对于养生有高深造诣;二是高僧;三是内家拳高手。其实对于短线炒手来说，首先要做的就是戒律，这个戒律所包含的内容就是别熬夜、戒烟戒酒、戒葱，具体为大家进行详细的讲解。
1、别熬夜，有固定的作休时间，晚上23点前要进入睡眠状态，普通人需要在睡眠状态下来，子时生发阳气，以供第二天的能源用度。修道的人用修炼来更加高效的生发阳气，他们把这种方法叫熬子时，师父徒弟子时都不准睡的。但是普通人不睡会损伤身体，长期下去，补睡无效，吃啥补药也无效。
2、戒烟戒酒。这东西会损伤大脑，使记忆力衰退，思维能力下降。
3、戒葱(包括洋葱)这东西吃了使人神昏，神昏的感觉普通人是察觉不到的，只有到打坐时才能发觉。
修复身心中经常用到的一个方法那就是站桩打拳。站桩大圈具体有什么样的效果呢?接下来我们就来看详细的讲解。
1、道家密传八部金刚功，此功法有张至顺道师所创，一百多岁身心健康。道家太极桩，百炼不如一站，站桩是补气行为，当人疲劳时，一个高效的桩法能让人在10-20分钟内，高速恢复过来。原理就是调到一个能让气血高速运转的姿势，让气血在高速运转状态下自行修复长养。
2、佛家禅武医，河南少林寺高僧释德建，此人钱财叩门基本无效，欲得求见，全靠缘分二字。小编想告诉大家，习武可强身健体。
3、佛家观呼吸，《平静的第一堂课：观呼吸》德宝法师所注，买个禅坐座垫(垫高屁股)，打坐的最佳时间是你起床时(不容易昏沉)，睡觉前也可以坐一下，让心平静了容易入睡(师兄们都是在睡前和起来时小坐一会)。这东西的威力在于能够让你在沮丧的焦虑的心理下立即恢复平静，三十分钟已经足够了。当然打坐的威力远远不止这些，大到可以明心见性，进而悟道，小到可以提高个人在市场里的觉知能力，悟出点独门招法。
4、佛家心经，心经这本经一起二百六十个字，两分钟背完了。主要还是压制妄念用的，关键是要口念耳听，这样才能心肾相交(道师教的，他当年教给我的打坐法门是一边打坐一边背经书)睡不着的时候我会起来打坐(观呼吸)，一旦开始掉入昏沉，倒下就睡过去了。
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