投资者要想做到不以涨喜，不以跌悲，那么就一定要做到宠辱不惊，信心十足，绝不盲从。因为在股票投资市场中，我们不仅要斗智斗勇，还要进行一场心理的博弈和较量。著名经济学家凯恩斯曾说：“我认为，以镇静和平静面对亏损带来的极度痛苦是每一位严肃投资者的责任。”因此，为了能够调节和控制好自己的情绪，那么我们就应该从做到以下几个方面。
1．设定目标 首先要确立自己的投资目标。再细分出来不同的小目标；小目标订得愈具体愈好，对你投资做决定及安排时间愈有帮助。 做任何事情，如果你没有确立明确而合理的目标，在执行的时候就会像一艘没有方向的轮船，没有出路和希望。因此，投资者首先要确立自己的投资目标。在确立目标的时候，一定要做到具体化、合理化，目标不要太大，可以制定一些小的目标，慢慢的去实现，这样可以避免我们遭受打击。
2．制定行动步骤制定行动的步骤对于投资者是非常重要的，有利于投资者加深对投资的理解和认识，理性投资，因此必须做到有张有弛，井井有条。
3．确立投资策略 确立投资策略可以应对股市市场上出现的一些问题，因此必须做到随机应变，灵活应用。
4．培养良好的投资习惯，持之以恒按照计划去实行。 有的投资者由于没有制定好科学、合理的投资计划，整天忙忙碌碌，抓不住重点，把握不住主次矛盾，最后失败而归。因此，在投资的过程中，我们一定要培养良好的投资习惯，持之以恒的去按照自己的计划去实行，这样才能够把握住股市脉搏，及时入市或者是离场。
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